headerphoto
 

 

Overwin je depressie.

Door blijven lopen met depressieve gevoelens terwijl er ook wat aan gedaan kan worden?

Zoek professionele hulp en ga naar een psycholoog!

Mijn praktijk zit in Bussum en in Amsterdam.

(psycholoog-bussum.nl) (psycholoog-amsterdam.org)

Voordat ik uitleg wat ik voor je kan betekenen eerst de vraag:

 

Is Mijn praktijk te ver?

Vul dan in onderstaande google zoekmachine ENKEL JE PLAATSNAAM in! Je krijgt dan psychologen bij jou in de buurt die zich met depressie bezighouden.

 

Wat is een Depressieve Stoornis?

Iedereen voelt zich wel eens somber. Je hoort mensen vaak zeggen dat ze ‘een dipje’ hebben, zich ‘depressief’ voelen of ‘down’. Deze gevoelens kunnen opkomen nadat je bijvoorbeeld een fikse ruzie hebt gehad, nadat een dierbaar iemand is overleden of wanneer je je baan hebt verloren. Meestal trekt zo’n somberheid binnen beperkte tijd vanzelf weer weg. Je zou kunnen zeggen dat dit bij het leven hoort, het zou immers vreemd zijn wanneer je je nooit somber zou voelen.

Bij sommige mensen is het echter méér dan je alleen somber voelen. Bij deze mensen is er sprake van een langdurig gevoel van ernstige somberheid en neerslachtigheid. Ze verliezen hun interesse in dingen die ze eerder plezierig vonden en hebben eigenlijk nergens meer zin in. Ze voelen zich gedurende het grootste gedeelte van de dag somber, moe en futloos. Ook al hebben ze nog zoveel mensen om zich heen, ze kunnen zich ontzettend eenzaam voelen. Wellicht is er sprake van gedachtes over de dood en over het plegen van suïcide. Wanneer je weken en soms maandenlang last hebt van zo’n zwaarmoedige stemming, kan er sprake zijn van een depressie. Een depressie is een van de meest voorkomende psychische stoornissen.

De symptomen van een depressie kunnen variëren, onderstaande zijn de meest voorkomende:

 

 

Depressie

  • Sombere, neerslachtige stemming gedurende het grootste gedeelte van de dag.

  • Duidelijke daling van interesse voor aangename/plezierige activiteiten en niet kunnen genieten van activiteiten.

  • Veranderende eetlust en duidelijke gewichtstoename of gewichtsverlies.

  • Slaapproblemen, slapeloosheid of meer slapen dan normaal.

  • Rusteloosheid, verhoogde energie of langzamer bewegen dan normaal.

  • Vrijwel alle dagen gevoel van vermoeidheid of energieverlies.

  • Schuldgevoelens, hulpeloosheid, bezorgdheid en/of angst.

  • Moeite met concentratie en besluiteloosheid.

  • Gedachtes aan de dood of zelfmoord.

 

 

Over hoe een depressie precies ontstaat, zijn de meningen verschillend. De oorzaak ligt vaak in een combinatie van genen en omgeving. Via je genen kun je een genetische kwetsbaarheid voor depressie hebben geërfd van één of beide van je ouders. Dat wil niet zeggen dat zich definitief een depressie zal ontwikkelen, maar in combinatie met nare gebeurtenissen of problemen in je leven heb je daar een grotere kans op dan mensen die deze kwetsbaarheid niet hebben.

Behandeling

Er zijn veel verschillende behandelingen voor een depressie mogelijk. Mijn therapiestijl kenmerkt zich door een persoonlijke, duidelijke en directe aanpak waarbij doelgericht wordt gewerkt vanuit een vriendelijke basishouding. Uiteraard wordt hierbij rekening gehouden met jouw wensen en grenzen als cliënt. Tijdens de therapie zal ik de nieuwste technieken en inzichten vanuit de cognitief-gedragstherapeutische en oplossingsgerichte psychologie gebruiken. Naast de vermindering van je klachten is het mijn doel om, samen met jou, ook je sterke kanten in kaart te brengen en verder te verstevigen. Dit kan zorgen dat je (nog) meer van het leven kan genieten en je mogelijkheden ten volle benut. Eén van de eerste dingen die tijdens een behandeling wordt gedaan, is het langzaamaan oppakken van dagelijkse activiteiten. Er moet weer ritme en regelmaat komen in de dagen, waarbij er niet meer de hele dag geslapen of gelegen mag worden. Vooral sporten is hierbij belangrijk, maar ook uitgaan en het oppaken van hobby’s. Dit wordt allemaal in kleine stapjes gedaan, op jouw tempo. Daarnaast wordt er gekeken naar bepaalde gedachtes die de somberheid veroorzaken of in stand houden. Voorbeelden hiervan zijn “ik ben niets waard”, “het lukt me toch niet”, “niemand zal me missen als ik weg ben” en “ik haat mezelf”. Deze gedachtes worden in de behandeling opgespoord en onderzocht wordt in hoeverre deze de waarheid bevatten. Getracht wordt deze gedachtes en opvattingen te veranderen in meer reële gedachtes en opvattingen die leiden tot minder somberheid.

 

Over mij

Luchie Klein TwennaarIk heet Luchie Klein Twennaar, psycholoog. Na mijn afronding van mijn master "klinische psychologie" aan de UvA te Amsterdam ben ik bij PsyQ gaan werken. Op de afdeling angststoornissen heb ik voornamelijk protocolaire behandelingen toegepast. Dat hield in dat ik me aan een bewezen effectieve protocol hield voor een bepaalde psychische aandoening. Ook heb ik enige tijd bij AMC de Meren op de afdeling psychotische stoornissen gewerkt.

Tevens was ik enige tijd werkzaam bij Skils. Skils richt zich op mensen die psychische klachten hebben en hierdoor ook problemen hebben op het werk of in de ziektewet zijn beland. Skils is gericht op kortdurendetherapie van angststoornissen, depressies en burn-out in combinatie met het weer met voldoening kunnen werken.

Op dit moment ben ik werkzaam als psycholoog in mijn eigen praktijk. Praktijk Psycholoog Amsterdam en praktijk Psycholoog Bussum. Je kan bij mij terecht voor depressie, angsten, burn-out en relatieproblemen.

Voor meer informatie ga naar mijn praktijk websites:

psycholoog Bussum

Psycholoog Amsterdam

 

 

Andere nuttige links